다이어리를 쓰기 시작한 후에 맞이하는 첫 주말이네요.
다이어리를 쓰면서 이번 주말까지 나름대로 잘 지키면서 지내온 것 같아요.
물론 몇몇 일들은 그 날 끝내지 못하고, 다음 날로 미루어진 것도 있지요. 지킨 것은 체크하고, 지키지 못한 것은 x자 표시면서, 또한 시도한 것들도 시행착오를 하면서 점차 좋아지고 있어요.
덕분에 좋은 소식과 나쁜 소식이 있네요.
좋은 소식은 당초에 목표했던대로 일주일에 1kg 감량하기를 성공했다는 것이에요.
식단일기를 쓰면서 가장 우선 순위에 둔 것은 전체적인 칼로리 섭취량 제한이었어요. 두 번째는 탄단지 비율을 되도록 맞출 것이었는데, 비율 맞추는 것은 생각보다 어렵네요. 세 번째가 운동이었는데, 운동은 사이클만 가볍게 타는 것으로 그쳤어요. 점차 활동량을 늘려야겠지요.
나쁜 소식은 목감기에 걸린 것 같아요.
토요일 저녁까지는 멀쩡했는데, 오늘 아침부터 목이 칼칼하네요. 피로도 많이 몰려와서 오늘도 잠을 많이 잤어요. 자도 자도 피곤한 느낌. 토요일, 일요일은 푹 쉬고, 다음 주부터 다시 열심히 살아야겠지요.
일단은 꾸준히 하는 것에 의의를, 그리고 원하던 목표를 하나 이룬 것에 의의를 두겠습니다.
하나씩 하나씩 해내가는 거지요.