일상/습관형성프로젝트 3

1년 - 습관과 행동들

습관은 복리로 이루어진다. 첫 시작은 미미하지만 행할수록 가속도가 붙는다.습관은 무의식적으로 행동하는 것이다. 무의식적으로 행하기 전까진 끝없이 의식화 작업을 통해 반복해야 한다.습관을 형성하기는 어렵지만, 유지하는 것은 상대적으로 쉽다. 어렵게 형성한 습관일수록 유지하는 것은 어렵고, 그만두는 것은 무척이나 쉽다.---행동은 포지티브 방식을 취하는 것이 좋다.할 수 없는 이유는 늘 차고 넘치도록 많고, 하지 말아야 할 행동들은 나열하면 끝도 없다. 해야만 하는 행동들을 기록하고, 그 행동들을 방해하는 이유를 제거해야 한다.예외적인 상황은 정말 최소한이어야만 한다. 예외적인 경우가 하나씩 늘어날 때마다 목표달성도는 갑절로 멀어진다.---취침시간과 기상시간은 지킬 것. - 최소한 취침을 제대로 하지 못했더..

속 빈 강정이 되지 마세요.

안녕하신가요?며칠 전 글을 써야겠다고 마음 먹어놓고 이제서야 글을 올려요.2일 전쯤에 비가 내렸어요. 벚꽃도 따라 내리고, 이제 여름은 초록 잎사귀를 몰고 오겠죠. 이 말을 증명이라도 하듯이 오전부터 햇볕이 내리쬐네요. 오늘은 조금 더울거라고 해요. 할 말은 많아요. 조금은 우울할 수도 있는 글이 될지도 몰라요. 두서가 없을 수도 있구요. 미리 양해 부탁 드릴게요.현재에 자신이 없을 때, 과거를 자꾸만 돌아보게 돼요. 그러나 과거는 지나버렸고, 돌아봐야 아무런 의미가 없어요. 과거를 통해서 교훈을 얻는다고 하죠. 사실 얻을 교훈은 없어요. 어째서 일이 잘 안 풀렸는지는 이미 몸으로 깨닫고 있으니까요. 구태여 과거를 생각하며 후회에 잠길 필요가 없다는 거죠. 그건 쓸데없이 자신을 갉아먹는 행위에 불과하니까..